Las nueces son un auténtico superalimento que aporta múltiples beneficios respaldados por la ciencia:
•Salud cardiovascular: Son una de las mayores fuentes vegetales de Omega-3 (ácido alfa-linolénico), esencial para el corazón y para regular el colesterol.
•Energía y recuperación: Su alto contenido en proteínas (18g por cada 100g) y minerales como el magnesio y el potasio las convierten en el aliado perfecto para deportistas y para combatir la fatiga.
•Bienestar mental: Ricas en vitaminas del grupo B y antioxidantes, favorecen el buen funcionamiento del cerebro, mejoran la memoria y ayudan a regular el estado de ánimo.
•Salud intestinal: Su aporte de fibra mejora la microbiota y favorece una digestión saludable.